Aquí os dejo unas ideas de como es, que es, para que sirve... un calentamiento.
Ahora amplia tus conocimientos sobre el Calentamiento con esta presentación interactiva de Prezi:
Ya para terminar aquí puedes ver el sistema de preguntas tipo test con las que trabajaremos:
En clase nos hemos centrado en el
siguiente tipo de calentamiento:
a) Preventivo.
b)
General.
c) Específico.
d) Dirigido.
El calentamiento sirve para:
a) Activar el corazón y los pulmones.
b) Activar el corazón y la musculatura.
c) Evitar lesiones.
d)
Activar el corazón, los pulmones, la
musculatura y evitar lesiones.
Músculos del brazo:
a) Dorsal, trapecio y lumbar.
b)
Bíceps, tríceps y deltoides.
c) Esternocleidomastoideo, gastronemio y
lumbares.
d) Bíceps, tríceps y cuádriceps.
El calentamiento tiene las siguientes
partes:
a) Estiramientos, Movilidad Articular y
Carrera.
b)
Estiramientos, Carrera, Movilidad
Articular y Movimientos Explosivos.
c) Movilidad Articular, Carrera y Vuelta a
la Calma.
d) Carrera, Movilidad Articular,
Estiramientos y Vuelta a la Calma.
Una sesión de Educación Física,
entrenamiento o lo que rodea a un partido tiene las siguientes partes:
a) Calentamiento y Juego.
b) Calentamiento, Parte Principal y Juego.
c)
Calentamiento, Parte Principal y Vuelta
a la Calma.
d) Calentamiento, Vuelta a la Calma y
Juego.
¿Después del Calentamiento que viene?:
a) La Vuelta a la Calma.
b)
La Parte Principal.
c) Sentarnos en el suelo a estirar.
d) Estirar.
Las Cualidades Físicas Básicas son:
a) Resistencia Aeróbica y Resistencia
Anaeróbica.
b) Velocidad de Reacción y Velocidad de
Desplazamiento.
c)
Fuerza, Velocidad, Resistencia y
Flexibilidad.
d) Fuerza, Rapidez, Resistencia y Movilidad
Articular.
El calentamiento sirve para:
a) Aumentar la temperatura corporal.
b) Aumentar la atención y concentración.
c) Aumentar la motivación.
d)
Todas las anteriores.
Los Estiramientos de la Vuelta a la
Calma tienen que ser más cortos que los del Calentamiento:
a) Verdadero.
b)
Falso.
Los estiramientos de la Vuelta a la Calma
duran:
a) 10 segundos.
b) No hay.
c) Son los más cortos.
d)
30 segundos.