Aquí os dejo unas ideas de como es, que es, para que sirve... un calentamiento.
Ya para terminar aquí puedes ver el sistema de preguntas tipo test con las que trabajaremos:
En clase nos hemos centrado en el
siguiente tipo de calentamiento:
a) Preventivo.
b)
General.
c) Específico.
d) Dirigido.
El calentamiento sirve para:
a) Activar el corazón y los pulmones.
b) Activar el corazón y la musculatura.
c) Evitar lesiones.
d)
Activar el corazón, los pulmones, la
musculatura y evitar lesiones.
Músculos del brazo:
a) Dorsal, trapecio y lumbar.
b)
Bíceps, tríceps y deltoides.
c) Esternocleidomastoideo, gastronemio y
lumbares.
d) Bíceps, tríceps y cuádriceps.
El calentamiento tiene las siguientes
partes:
a) Estiramientos, Movilidad Articular y
Carrera.
b)
Estiramientos, Carrera, Movilidad
Articular y Movimientos Explosivos.
c) Movilidad Articular, Carrera y Vuelta a
la Calma.
d) Carrera, Movilidad Articular,
Estiramientos y Vuelta a la Calma.
Una sesión de Educación Física,
entrenamiento o lo que rodea a un partido tiene las siguientes partes:
a) Calentamiento y Juego.
b) Calentamiento, Parte Principal y Juego.
c)
Calentamiento, Parte Principal y Vuelta
a la Calma.
d) Calentamiento, Vuelta a la Calma y
Juego.
¿Después del Calentamiento que viene?:
a) La Vuelta a la Calma.
b)
La Parte Principal.
c) Sentarnos en el suelo a estirar.
d) Estirar.
Las Cualidades Físicas Básicas son:
a) Resistencia Aeróbica y Resistencia
Anaeróbica.
b) Velocidad de Reacción y Velocidad de
Desplazamiento.
c)
Fuerza, Velocidad, Resistencia y
Flexibilidad.
d) Fuerza, Rapidez, Resistencia y Movilidad
Articular.
El calentamiento sirve para:
a) Aumentar la temperatura corporal.
b) Aumentar la atención y concentración.
c) Aumentar la motivación.
d)
Todas las anteriores.
Los Estiramientos de la Vuelta a la
Calma tienen que ser más cortos que los del Calentamiento:
a) Verdadero.
b)
Falso.
Los estiramientos de la Vuelta a la Calma
duran:
a) 10 segundos.
b) No hay.
c) Son los más cortos.
d)
30 segundos.