TRABAJO RESISTENCIA PRIMERA EVALUACIÓN. 2º DE E.S.O.
TEMA: LA RESISTENCIA
Habrá que realizar una presentación de Power Point, Prezi, Camtasia o Movie Maker (pincha en cada nombre para ver un tutorial) o por ser el primer trabajo en Word o Google Doc, entre otros sobre la Resistencia con los siguientes puntos:
- PORTADA/PRESENTACIÓN: Centro escolar, asignatura, profesor, curso y nombre y apellidos del alumno.
- ÍNDICE Y CONTENIDO:
- Qué son las Cualidades Físicas Básicas y Cuáles son.
- Explicar más detalladamente la Resistencia y sus tipos.
- Diseño / Explicación por escrito de 4 sesiones diferentes para el trabajo de la Resistencia Aeróbica:
- 1 sesión a una Intensidad del 70/80% de la FCmáx
- 1 sesión utilizando el Fartlek (más información sobre el fartlek aquí).
*Cada una de las sesiones tendrá que estar compuesta de sus tres partes:
- Calentamiento -detallando parte por parte, explicando que vas a hacer ya sea escrito o con imágenes, el porque de correr primero o movilidad articular o estiramientos... Si son necesarios los movimientos explosivos en un calentamiento para resistencia...-,
- Parte Principal -trabajo de la Resistencia a través de actividades aeróbicas como correr, nadar, bici, spinning, zumba, bachata, patinar, kayaking... ver más pinchando aquí, los deportes como basket, tenis o fútbol no son actividades puramente aeróbicas-. Explica que harías, que actividad, cuanto tiempo, a que pulsaciones vas a ir (intensidad), etc.
- y la Vuelta a la Calma -explicando que hay que hacer y como-.
*Una ayuda para calcular las Intensidades de las sesiones: lo haremos a través de las pulsaciones:
- Cuestionario de 10 preguntas tipo test con sus respuestas múltiples (3 o 4) sobre todo el contenido del trabajo (muy útil para que el examen te resulte más fácil).
- Reportaje fotográfico sobre el tema: donde puedes incluir fotografías y dibujos sobre cualquier aspecto del trabajo. Cada foto debe llevar un breve comentario alusivo a lo que allí se ve. Si es posible, debido a que la presentación sea interactiva, que haya fragmentos de vídeos.
- Bibliografía o Fuentes de información consultadas (utilizar Reglas Vancouver o Reglas APA 6ª –aquí podéis ver como referenciar una página web con APA 6ª-: si es una página web, al menos tiene que aparecer el nombre del sitio web, el nombre del artículo y el link o url).
*NOTA MUY IMPORTANTE: EL TRABAJO SE ENVIARÁ AL CORREO ELECTRÓNICO / EMAIL QUE APARECE EN EL BLOG. Si no fuera posible hacerlo en soporte informático habría que entregar un documento por escrito con los mismos puntos
*RESTARÁ NOTA SI EN EL ASUNTO DEL EMAIL Y EN EL ARCHIVO ENVIADO NO SE IDENTIFICA AL ALUMNO, CURSO, TRIMESTRE Y TEMA DEL TRABAJO.